消极情绪是我们生活中不可避免的一部分，但如果不能正确地处理这些情绪，它们可能会对我们的身心健康产生负面影响。了解如何有效地调节消极情绪是非常重要的。认识消极情绪消极情绪包括焦虑、抑郁、愤怒和绝望等。这些情绪可以影响我们的行为和思维方式，使我们感到无...