男友出轨了，我该怎么办？（面对不忠，如何保持冷静应对？）

出轨是恋爱中最令人痛苦的事情之一，它会让你感到绝望、无助、难以接受。但是，在这种时候，你需要保持冷静，不要做出过激的行为，否则，你只会让自己更加痛苦。当你发现男友出轨时，你应该如何应对呢？

一、先冷静下来，不要做出过激的事情

当你发现男友出轨时，第一反应肯定是愤怒和难过。但是，你需要冷静下来，不要做出过激的事情。比如说，打电话给他的家人、朋友、甚至是雇佣私家侦探。这些行为不仅会让你更加痛苦，还可能会让你陷入更深的困境。

二、寻求亲友的支持和帮助

在这个时候，你需要寻求亲友的支持和帮助。告诉他们你的感受和想法，并请求他们的建议和帮助。他们的陪伴和鼓励，会让你感到更加坚强和安慰。

三、对他进行沟通，听取他的解释

在你得到确凿的证据之前，不要轻易下结论。你需要对他进行沟通，听取他的解释。也许他有合理的解释，也许他只是出于一时的冲动。无论如何，你都应该给他一个机会，让他解释清楚。

四、为自己设定清晰的底线和原则

不管男友出轨的原因是什么，你需要为自己设定清晰的底线和原则。比如说，你可以告诉他，如果他再有类似的行为，你将会离开他。这样可以让他清楚地知道你的底线，也可以让你更加坚定自己的立场。

五、保护好自己的心理健康

男友出轨对你的心理健康会造成极大的冲击。你需要保护好自己的心理健康。可以去做一些自己喜欢的事情，比如看电影、读书、旅游等等，让自己的情绪得到宣泄和放松。

六、不要随意宽恕和包容

当你发现男友出轨时，不要随意宽恕和包容。如果你一再忍让他，只会让他更加嚣张和猖狂。而且，这样做会让你的尊严受到侵犯，也会让你的伤口更加深重。

七、寻求专业心理帮助

如果你无法自己面对男友出轨的情况，不妨寻求专业心理帮助。专业的心理医生可以帮助你排解负面情绪，减轻心理压力，让你更加健康地面对生活和未来。

八、重建自己的信任感和自信心

男友出轨会让你失去对他的信任感和自信心。但是，你不能因此而放弃自己的生活和未来。你需要重建自己的信任感和自信心，积极面对生活和未来的挑战。

九、不要过于纠结于过去

男友出轨是一件非常痛苦的事情，但是过去的事情已经发生了，无论如何都无法改变。不要过于纠结于过去，要学会放下，让自己的生活变得更加美好。

十、给自己一些时间和空间

面对男友出轨的情况，你需要给自己一些时间和空间。不要急着做出决定，也不要让自己陷入太多的负面情绪中。要学会放松、冷静，然后再做出决定。

十一、重新审视自己和男友之间的关系

男友出轨的事情，也许是对你们之间关系的一种警示。你需要重新审视自己和男友之间的关系，找出其中存在的问题，并尝试解决。只有通过相互理解和沟通，才能让关系更加健康和稳定。

十二、对爱情持有正确的态度

男友出轨的情况，也许会让你对爱情失去信心。但是，你需要持有正确的态度。爱情并不是完美的，它需要经历考验、磨砺和沉淀。只有真正的爱情才能让你变得更加强大和成熟。

十三、向未来看齐

男友出轨只是你生命中的一段经历，它并不代表你的未来。你需要向未来看齐，积极面对生活和未来的挑战。相信自己，相信未来，一定会有美好的明天等待着你。

十四、学会原谅和释怀

当你已经冷静下来，重新审视自己和男友之间的关系之后，你需要学会原谅和释怀。不要让过去的事情再次伤害你，也不要让自己陷入太多的负面情绪中。要学会释怀，让自己的心灵变得更加清明和平静。

十五、

男友出轨是一件非常痛苦的事情，但是在这个时候，你需要保持冷静、寻求帮助、重建信任感和自信心。只有这样，你才能够更加坚强地面对生活和未来的挑战，让自己的生活变得更加美好。