出轨被女友知道了怎么办？（如何面对女友的指责和伤心？）

在感情中，出轨是一件非常危险的事情。如果被女友发现，可能会引起非常严重的后果，甚至结束双方的关系。对于出轨被女友知道了怎么办的问题，每个人的情况都有所不同。下面我们来谈一下如何面对女友的指责和伤心，重构自己的生活。

一、认识错误并道歉

当你的女友发现你出轨时，首要任务就是要认识到自己的错误，面对女友并表示真诚的道歉。只有真正的认识到错误，才能更好地向女友解释和赢得她的信任。

二、接受女友的情绪

当女友发现你出轨时，她可能会感到非常伤心和愤怒。在这个时候，作为男友，应该理解并尊重女友的情绪，耐心地倾听她的发泄。

三、坦诚相对

在面对女友时，要始终坦诚相对。不要试图隐瞒或撒谎，这只会使女友对你更加失望和愤怒。要诚实地回答女友的问题，让她了解真相。

四、深入反思自己的行为

出轨是一件非常不道德的行为，需要深入反思自己的行为并发现自己的错误。要承认自己的不足，并找到解决问题的方法。

五、采取积极措施

当你认识到自己的错误时，应该采取积极的措施来解决问题。例如，和女友共同努力重构关系，或寻求心理治疗帮助等。

六、向周围人求助

在面对女友指责和伤心时，可以向身边的朋友或家人求助。他们可以给你一些建议或帮助你缓解情绪。

七、重新评估自己对感情的态度

出轨是对感情的不尊重和不珍惜，重新评估自己对感情的态度非常重要。要清楚地认识到自己对感情的重要性，并寻找珍惜感情的方法。

八、改变不良习惯

如果出轨是由于一些不良习惯引起的，那么就需要改变这些不良习惯。例如，过度消费、玩游戏等。

九、加强自我控制

出轨往往是因为缺乏自我控制引起的，加强自我控制非常重要。要学会控制自己的情绪和行为，并保持良好的心态。

十、重塑人生

在经历出轨后，需要重新评估自己的人生和价值观，并重塑自己的人生。要对生活、工作和感情有一个全新的认识。

十一、尊重女友的决定

当女友发现你出轨时，她可能会考虑是否继续和你在一起。在这个时候，要尊重女友的决定，无论是选择原谅还是结束关系。

十二、建立信任

在面对女友指责和伤心时，重建信任是非常重要的。要通过行动证明自己的诚实和可靠性，并努力重新赢得女友的信任。

十三、珍惜眼前人

出轨是一种对感情的不尊重和不珍惜，在处理出轨问题后，要更加珍惜眼前人，认真经营感情。

十四、不要再犯同样的错误

出轨会带来非常严重的后果，不要再犯同样的错误。要对自己的行为保持警惕，并时刻提醒自己珍惜感情。

十五、

当你出轨被女友知道时，面对女友指责和伤心可能会很难受。但是，只要你认识到自己的错误并采取积极措施解决问题，就能够重构自己的生活并赢得女友的信任和理解。珍惜感情，尊重他人，才是人生最重要的东西。