走出冷暴力分手的心态阶段（八个心态阶段，一步一步走向新生）

爱情最美好的地方就在于相互的陪伴与关怀，但有时候我们也会遇到冷暴力分手的情况。这种方式虽然不会直接伤及肉体，但对于心灵的创伤却是极大的。在面对这样的情况时，我们也许会感到无助和绝望，但只要我们积极面对，走出其中，总会找到新生。

第一阶段：愤怒的情绪

当发现自己被冷暴力分手时，我们很可能会陷入无法控制的愤怒情绪中。我们会不停地想着“为什么我会这样”、“他/她怎么能这样对我”等，这种情绪需要一定时间来发泄出来。

第二阶段：自责与懊悔

在经过一段时间的情绪宣泄之后，我们也许会开始自责和懊悔。我们会反思自己在过去的相处中是否有哪些地方没有做好，是否应该多付出一些等等。

第三阶段：短暂的理智

在情绪和自责的反复交织中，我们也会有短暂的理智期。这时，我们会考虑到分手的原因和对方的想法，也会为自己制定好一份新的人生计划。

第四阶段：无助与绝望

当过了理智期之后，我们又会回到无助和绝望的情绪中。我们会怀疑自己是否能够再次坠入爱情，是否还有什么未来可以期待。

第五阶段：寻找支持

在面对无助和绝望时，我们需要找到一些可以给予我们支持和鼓励的人。这些人可以是我们的亲友、情感咨询师或者其他志同道合的人。

第六阶段：学会释怀

在得到支持和鼓励之后，我们需要学会释怀。释怀并不是放弃或者遗忘，而是要学会接受过去，面对现实，并且寻找新的生活方式。

第七阶段：重新审视自己

在学会释怀之后，我们需要重新审视自己。我们应该出过去的经验教训，并且为自己制定出新的目标与计划。

第八阶段：重新开始

最后一个阶段就是重新开始。在经过上述的种种情绪和过程后，我们会更加坚强、自信、独立。我们要为自己制定一个全新的人生计划，并且去追寻自己的幸福和快乐。

冷暴力分手是一种对心灵伤害极大的行为，但只要我们能够经过心态阶段，积极面对，寻找支持，学会释怀，重新审视自己，最终走向重新开始，我们就会发现新的生活，新的希望和新的自己。