办公室恋情的破灭（失恋了怎么办？）

办公室恋情，近些年来成为了一种趋势。但是，如果不幸分手了怎么办？面对失恋的痛苦，我们应该如何来处理呢？

开始疏远

当一段感情走到了尽头，就要学会给自己和对方一些空间。不要主动去找对方，适当的疏远可以让自己更好地调整心态。

不要再纠缠

失恋后有些人会继续挽留对方，这样只会让自己更加痛苦。明确告诉自己，既然已经分手了，就该让彼此都走出来。

不要恨他

即使分手的原因是对方的错，也不要抱怨或者恨他。恨他只会让自己更加消极，不如放下一切。

寻求朋友帮助

在失恋后，找些好朋友聊聊天，倾诉自己的心情。有时候听取朋友的建议，反而能让自己更加坚强。

保持自信

失恋后很容易陷入自我怀疑和自卑的情绪中。要告诉自己，自己是很棒的，不要因为失恋而忘记自己的价值。

不要反复回忆

回忆过去只会加重心中的伤痛，所以要尽量少想过去，多想想未来。

不要任性

失恋后有些人会任性，这样只会让自己更加痛苦。要学会接受现实，调整自己的心态。

不要让工作受影响

办公室恋情的破灭，不要让工作受到任何影响。工作是我们的根本，要学会把感情放到合适的位置。

找些爱好

找些爱好，可以让自己更加充实。不一定要什么都会，学着尝试新事物也是很有意义的。

适当放纵一下自己

适当放纵一下自己也是有必要的。可以吃一顿好的，去旅行放松一下，让自己重新变得有活力。

不要和其他同事暧昧

失恋后，不要和其他同事暧昧。这样只会让自己更加痛苦，也会让其他同事感到尴尬。

找些慰藉

有时候，我们需要找些慰藉来安慰自己。可以听听音乐，看看电影，或者读些好书。

学会接受失败

失恋也是一种失败，要学会接受它。失败并不可怕，可怕的是一直不肯走出来。

重新开始

失恋并不是世界末日，要学会重新开始。重新认识自己，重新认识周围的人和事物，慢慢地恢复自己。

沉淀自己

失恋后，要给自己一些时间沉淀自己的情绪。在这个过程中，不断地认识自己和完善自己。

办公室恋情有时会带给我们欢笑和甜蜜，但是如果破灭了，也不要太过消极。适当地给自己一些时间，学会调整自己的心态，然后再重新开始。