分手初期应该做什么？哪些事情不能做？（如何让自己从分手的阴影中走出来？）

当一段感情走到尽头时，对于许多人来说，分手初期是最难熬的时光。心里充满了失落、焦虑和不安，似乎一切都变得没有意义。而在这个阶段，做什么、不做什么，都会对我们的未来产生重要的影响。本文将探讨分手初期应该做什么，哪些事情不能做的问题，帮助你从分手的阴影中走出来。

一：学会接受现实

在分手初期，我们往往会对现实抱有幻想和期待，希望对方能够回头，重新在一起。但是，现实往往是无法改变的。我们需要学会接受现实，明确分手的事实，否则只会让自己更加痛苦。

二：不要过度追问原因

分手后，我们很容易陷入“为什么”和“怎么会这样”的思考中。虽然理解原因有助于我们更好地处理情感，但过度追问原因会让自己陷入情绪泥潭中。我们应该尽量避免这种行为。

三：让自己放松

在分手初期，我们会感到异常紧张和疲惫。让自己放松是很重要的。可以试着做一些有趣的事情，比如看电影、听音乐或者运动，来缓解紧张情绪。

四：寻求支持

在这个时候，我们需要得到支持和理解。可以找一个朋友或者家人，将自己的感受倾诉出来。不要让自己孤独地面对一切。

五：不要过分沉浸于回忆中

回忆是美好的，但是过分沉浸于回忆中会让我们无法前行。在分手初期，我们需要学会控制自己的情绪，不要过分沉浸于过去。

六：不要自责和指责

分手往往是两个人的责任，没有谁对谁错。在分手初期，我们不应该对自己或者对方进行指责和自责，而是要学会接受现实。

七：寻求专业帮助

如果自己无法摆脱负面情绪，可以寻求专业帮助。心理咨询师可以帮助我们从情感上恢复过来，让我们更加坚强和自信。

八：不要拖延自己的情绪

在分手初期，我们需要给自己一些时间来恢复和调整。但是，不要拖延自己的情绪，过长的时间只会让自己越来越难以走出分手的阴影。

九：不要轻易开始新的恋爱

在分手初期，不要轻易开始新的恋爱。这种行为往往只会让自己更加混乱和痛苦，因为我们很难真正面对和接受新的感情。

十：重新审视自己

分手后，我们需要重新审视自己。回顾自己的过去，找出自己的优点和不足，以便更好地改进自己。

十一：寻找新的爱好

在分手初期，可以寻找新的爱好来充实自己的生活。比如学习新技能、旅游或者参加社交活动等等。这样不仅可以让我们更加快乐，还可以让我们更加有自信。

十二：保持乐观态度

分手往往会让我们感到悲伤和失落，但是我们不应该沉浸在这些情绪中。要保持乐观的态度，相信未来会更加美好。

十三：学会原谅

分手后，我们可能会对对方产生怨恨和不满。但是，学会原谅是让自己走出分手阴影的关键。只有原谅，才能真正放下过去，迎接未来。

十四：重新规划人生

分手是人生的一种经历，但它并不是终点。可以重新规划自己的人生，设定新的目标和方向，不断前进。

十五：

分手初期对于每个人来说都是一个艰难的时期，但是只要你学会接受现实、放松自己、寻求支持、不要沉浸于回忆中、寻找新的爱好，重新审视自己等等，就可以让自己走出阴影，重新拥抱美好的人生。