如何挽回伤害过的相亲对象（重建信任，让爱回归）

相亲是现代社会中非常普遍的一种交友方式，虽然有很多人成功找到了自己的另一半，但是也有许多人因为一些误解或者失误而伤害了对方。如果你也曾经因为自己的过错而失去了相亲对象，那么本文就是为你量身打造的。接下来，我将通过以下15个方面，带你了解如何挽回伤害过的相亲对象。

倾听对方的感受

当你发现自己已经伤害了对方的时候，第一时间应该做的就是停下自己的行动，认真倾听对方的感受。你可以问对方：“你现在的感受是什么？”“我该怎样做才能让你感到舒服一点？”等等。

表达真诚的歉意

当你听完对方的感受之后，要用真诚的态度表达自己的歉意。可以说：“我真的很抱歉，我没有想到我的行为会让你受伤。”“我不知道我应该怎样弥补我的过错，但我希望你能原谅我。”

找出问题的根源

一旦你已经向对方道歉，你需要思考和探究造成这个问题的根源。你可以问自己：“我做了什么导致了这个问题？”“我是否有一些习惯或者行为让对方感到不舒服？”等等。

深入了解对方的需求

在挽回伤害过的相亲对象的过程中，你需要深入了解对方的需求。你可以问对方：“你想要的是什么？”“你对我们的关系还有什么期待？”等等。

改变自己的行为方式

了解了对方的需求之后，你需要改变自己的行为方式，让对方感受到你的努力和诚意。比如，如果你发现自己经常忘记对方的生日或者纪念日，你可以在以后记下来并且提前准备好礼物和惊喜。

保持耐心和恒心

挽回伤害过的相亲对象需要时间和耐心。即使你已经做了很多努力，也不要期望立即看到结果。保持耐心和恒心，让对方感受到你的诚意和坚定。

给予对方足够的空间

在挽回伤害过的相亲对象的过程中，你需要给予对方足够的空间。不要过分强求对方，让对方感到有压力和不自在。相反，给予对方足够的空间，让对方感到舒适和自由。

建立互相信任的关系

挽回伤害过的相亲对象需要建立互相信任的关系。你需要用言行和行动来证明自己的诚意，让对方感受到你的可信度和可靠性。

给予对方惊喜和关怀

在挽回伤害过的相亲对象的过程中，你需要给予对方惊喜和关怀。可以送给对方一些小礼物或者写一封心里话，表达自己的心意和关怀。

学会控制自己的情绪

挽回伤害过的相亲对象需要学会控制自己的情绪。如果你一直抱怨或者生气，只会让对方更加疏远你。相反，学会控制自己的情绪，保持良好的心态和态度。

改善自己的形象和状态

在挽回伤害过的相亲对象的过程中，你需要改善自己的形象和状态。比如，可以去理发，穿上干净整洁的衣服，让自己看起来更加自信和吸引人。

借助外力解决问题

如果你觉得自己无法独立解决问题，可以借助外力解决。比如，可以找一个心理咨询师或者婚姻顾问，寻求专业的帮助和指导。

表达自己的感受和需求

在挽回伤害过的相亲对象的过程中，你需要表达自己的感受和需求。不能让对方觉得你只是在强调对方的过错，也要让对方了解到你自己的感受和需求。

坦诚面对问题

在挽回伤害过的相亲对象的过程中，你需要坦诚面对问题。不要回避一些难以面对的问题，相反要勇于面对，解决问题并寻求改变。

挽回伤害过的相亲对象不是一件容易的事情，需要付出很多的努力和耐心。但是，只要你用真诚和诚意去面对问题，相信你一定能够挽回对方的心，并且建立一个健康长久的关系。