失望型分手挽回全攻略（从失落到重修爱情，如何以行动取代遗憾）

当一对恋人走到终点的时候，无论是怎样的原因，都是一种沉重的刻骨铭心的痛苦。而其中以失望型分手尤为令人难过。但是，如果你真的想要挽回他/她，那么你必须要知道如何处理这种情感。下面，我们来一起探讨失望型分手具体挽回步骤。

处理自己的情感状态

在失望型分手后的第一时间，你需要处理好自己的情感状态。不要让悲伤和绝望淹没了你，否则你将无法做出理智的决定。最好给自己一些时间冷静下来。

了解分手的原因

在冷静下来之后，你需要了解分手的原因。这样才能知道如何改变自己，以便恢复你们的感情。但是不要主动追问对方，因为这可能会让他/她更加反感你。

不要主动联系对方

在失望型分手后，你不应该立刻联系对方。这会让他/她觉得你很烦人，从而更加确定自己的决定。所以请给彼此一些时间和空间。

让自己变得更好

当你冷静下来，了解分手原因后，你需要让自己变得更好。这可以是提升自己的职业能力，也可以是锻炼身体，甚至是改变自己的形象。只有变得更好，才有可能重新吸引对方。

让对方感受到你的改变

当你做出改变之后，让对方感受到你的改变很重要。你可以通过社交网络或共同的朋友圈子来展示你的变化。但是不要过于刻意，否则会适得其反。

重建联系

当你感觉时机成熟时，可以尝试重建联系。可以通过发短信或打电话来问候对方，并表达你的歉意和想念。但是不要过于主动，也不要急于恢复感情。

展示你的温暖和体贴

在重建联系的过程中，你需要展示出自己的温暖和体贴。可以通过询问对方的生活状况，关心他/她的近况，并给予一些小小的惊喜。这样可以让对方重新感受到你的情感。

不要过度索取

在挽回感情的过程中，你不能过于索取。不要给对方太多压力，也不要过于渴望他/她的回应。因为这会让对方觉得你很烦人，从而更加远离你。

适时表达自己的感受

当你们逐渐重建联系之后，可以适时表达自己的感受。可以说出自己对对方的想念和爱意，但是不要过于强求对方回应。只有在适当的时机表达，才能达到事半功倍的效果。

适时表达自己的歉意

如果你们之间存在矛盾或者问题，可以适时表达自己的歉意。只有在诚恳地认错并给出解决方案的情况下，才能得到对方的理解和支持。

不要过于急躁

在挽回感情的过程中，你需要保持耐心和冷静。不要过于急躁或者心急如焚。因为这会让对方觉得你很烦人，从而更加坚定自己的决定。

展示你的重视和关爱

在挽回感情的过程中，你需要展示出自己的重视和关爱。可以通过礼物、小惊喜或者关心对方的家人来表达自己的情感。但是不要过于刻意，否则会适得其反。

不要过于依赖对方

在挽回感情的过程中，你不能过于依赖对方。不要让自己变成一只黏糊糊的小狗，否则会适得其反。相反，你需要展现自己的独立和自信。

寻求专业的帮助

如果你觉得自己已经尽力了，但是还是无法挽回感情，那么可以寻求专业的帮助。可以去找心理咨询师或者情感专家寻求帮助。他们可以给予你很多有用的建议。

失望型分手可能是一种很难熬的经历，但是只要你按照上述步骤去处理，就有可能重修爱情。不要放弃希望，相信你们还有挽回的余地。