如何平息总是夫妻吵架的婚姻生活（寻找共同点，沟通技巧，尊重和理解）

婚姻生活是夫妻一起面对的人生旅途，但有时夫妻之间的沟通并不顺畅，常常引起吵架和冲突。如何在夫妻之间建立健康、平等的沟通关系并平息吵架？本文将提供有关此问题的解决方案。

寻找共同点

夫妻之间常常发生吵架，原因往往是双方意见不同。在这种情况下，双方应该试图寻找共同点，以达成共识。例如，如果夫妻之间在孩子的教育问题上存在分歧，可以先探讨孩子的需求和利益，找出双方都认可的共同立场。

倾听和表达

夫妻之间的沟通需要倾听和表达。在争论中，双方应该耐心倾听对方的意见，并表达自己的想法。如果对方说话的方式让人生气，可以尝试不同的表达方式。例如，使用“我感觉”而不是“你错了”。

善于表达感受

夫妻之间的冲突常常涉及情感问题。在这种情况下，双方需要善于表达自己的感受。例如，“当你不考虑我的感受时，我感觉很被动和无力”。

关注沟通语言

夫妻之间的沟通语言应该尽量避免攻击和指责。例如，“你总是这样做”可能会引起对方的反感，而“当你这样做时，我感到不舒服”则更易于被接受。

尊重对方的看法

夫妻之间的沟通应该建立在相互尊重的基础上。即使对方的意见与自己不同，也应该尊重对方的看法。这种尊重也包括不使用贬低、挑衅或侮辱性语言。

尝试倾向解决问题而非指责

夫妻之间的吵架往往因为彼此指责而导致。双方应该努力寻找解决问题的方法，而不是相互指责。例如，如果双方在家务分配上存在分歧，可以尝试制定一个具体的计划。

避免情绪化

夫妻之间的沟通容易受到情绪的影响。双方应该尽量保持冷静，避免情绪化。如果感到自己无法控制情绪，可以暂停沟通并回归冷静。

避免翻旧账

夫妻之间的冲突可能与过去的事情有关。然而，为了维持健康的沟通关系，双方应该避免翻旧账，尽量集中精力解决当前的问题。

注意身体语言

夫妻之间的沟通不仅包括口头语言，还包括身体语言。在沟通过程中，双方应该注意自己和对方的身体语言，以便更好地理解彼此的意图和情感。

谈判和妥协

夫妻之间的沟通可能需要谈判和妥协。如果双方在某个问题上存在分歧，可以尝试找到一种妥协方案，以满足双方的需求。

建立健康的沟通模式

夫妻之间的沟通应该建立在健康的模式上。例如，在争论中，双方应该避免使用“赢家”和“输家”的观念，而应该试图找到共同的解决方案。

不要拖延

夫妻之间的问题不应该被拖延。如果存在分歧，应该尽早解决，以免问题进一步恶化。

寻求帮助

夫妻之间的沟通问题可能需要专业帮助。如果双方无法独立解决问题，可以考虑寻求家庭咨询或心理治疗。

重视时间和空间

夫妻之间的沟通需要一定的时间和空间。在讨论敏感问题时，双方应该选择适当的时间和地点，以便彼此更好地理解和接受对方的意见。

夫妻之间的沟通是建立健康婚姻生活的关键。通过寻找共同点、尊重彼此、表达感受和建立健康的沟通模式，夫妻之间可以平息吵架并建立更加美好的生活。