分手初期该做什么？该避免哪些事情？（让自己恢复状态的有效方法和分手后禁忌）

分手对任何人来说都是一件难受的事情，无论是谁提出分手，都会带来许多不安和痛苦。当你陷入分手的恶性循环中时，你该怎么办？这篇文章将探讨分手初期应该做什么，以及需要避免的事情，帮助你更好地度过这段时间。

保持冷静，不要做出过激行为

分手初期的情绪波动较大，可能会做出一些过激的行为。这些行为可能会让你后悔一生，因此一定要保持冷静，不要做出冲动行为。

与朋友、家人聊天倾诉

分手时，你需要有人倾听你的心声，让你感到被支持和关心。与家人和朋友交流可以帮助你抒发情感，消除心理压力。

理清思绪，寻找问题所在

分手后需要反思自己的问题所在，找到原因，避免下一次犯同样的错误。尽管刚刚分手的时候心理可能比较混乱，但是理清思路也是很重要的。

保持健康的生活方式

分手后你需要保持一个健康的生活方式，多运动，坚持健康饮食。这不仅有助于调整心态，还能提高身体健康水平，增强免疫力。

接受自己的现状，不要逃避

分手初期可能会让你感到无所适从，但是逃避不是解决问题的方法。接受现状并逐步调整自己，才是让自己变得更强大的方式。

不要对前任报复或寻找报复的方法

分手后，可能会有一些情感上的不满，但是不应该采取报复行为。这样不仅伤害了别人，也会让你自己陷入痛苦之中。

给自己找一些新的爱好和朋友

在分手后，与原先的生活方式和圈子切断联系可能会导致孤独和焦虑。你需要寻找新的爱好和朋友来填补这个空缺。

建立新的人际关系

当你失去了原来的爱人，可能也会失去他们的朋友和社交圈。建立新的人际关系可以帮助你重新融入社会，找到属于自己的位置。

不要用分手来逃避现实问题

分手不是解决问题的方法，只是将问题暂时放在一旁。面对问题，需要勇敢地去解决它们，才能找到真正的幸福。

不要试图阻止前任开始新的恋爱

分手后，有时候会觉得心里不平衡，希望前任能够回到自己身边。但是，你需要学会放下，并且不要试图阻止别人寻找自己的幸福。

不要轻易相信前任的承诺

分手后，有些人可能会做出一些承诺，让你感到他们愿意回到你身边。但是，这些承诺可能只是一时的安慰，你需要保持清醒的头脑。

注意自己的情绪变化

分手会对你的情绪造成影响，你需要注意自己的情绪变化，并且采取积极的措施来调整自己的情绪状态。

避免频繁联系前任

分手后不要频繁联系前任，这可能会让对方感到不适。你需要让自己独立起来，重新找到自己的生活方式。

不要担心别人的眼光

分手后有时候会担心别人的眼光，但是你需要明白，这是你自己的生活，别人的看法并不重要。你只需要做好自己，让自己变得更加美好。

寻求心理辅导

分手后可能会给你带来严重的心理创伤，你可以寻求专业心理辅导来帮助自己更好地度过这个阶段。

分手对任何人来说都是一件难受的事情，但是你需要学会保持冷静，并且寻找有效的方法来重新调整自己的生活。避免过激行为，与朋友、家人聊天倾诉，理清思绪，保持健康的生活方式，接受自己的现状，给自己找新的爱好和朋友，建立新的人际关系，不要试图阻止前任开始新的恋爱等都是有效的方法。希望这篇文章能够帮助你度过这段困难的时期。