婚姻危机（失去沟通，失去爱情，失去自我，婚姻走向破裂）

婚姻是人生中最重要的一个话题，家庭是一个人生存的港湾。但是，婚姻也是最容易出现问题的地方，如果不及时处理，就可能走向破裂。有些人在婚姻问题出现时，选择了放弃，而有些人则会选择挽救。当婚姻濒临破裂，怎么挽回都不理你，该怎么办呢？

明确问题原因，找到症结所在

在面对婚姻问题时，很多人可能会感到束手无策，这时候我们需要做的第一步就是明确问题原因。只有找到婚姻出现问题的原因，才能更好地解决问题。可能是沟通不畅，也可能是互相忽略、争吵不断等等。所以，要认真思考婚姻出现问题的根本原因，找到症结所在。

改变自己的行为方式和思维方式

在确定问题原因后，接下来就需要改变自己的行为方式和思维方式。婚姻中的两个人不是单独存在的，所以要想挽回婚姻，就需要双方共同努力。对于自己的不足要认真反思，从而改变自己的行为方式和思维方式。

重新建立起双方之间的沟通

沟通是婚姻中最重要的环节，如果双方之间没有沟通，就难以解决问题。在婚姻危机中，我们需要做的就是重新建立起双方之间的沟通。不要逃避问题，而是要勇敢地面对，通过心平气和的沟通，互相倾听和理解，消除误解和猜忌，找到解决问题的方法。

重拾亲密关系

在婚姻中，夫妻之间需要的不仅仅是感情，更需要的是亲密关系。如果这种亲密关系丢失了，那么婚姻就会失去生机。所以，在挽回婚姻时，我们需要重拾亲密关系。可以一起做些喜欢的事情，或者在某些日子里送上一份小惊喜等等，以此增加夫妻之间的情感交流。

学会包容和理解

在婚姻中，双方需要学会包容和理解。因为我们每个人都有不同的性格和生活习惯，如果不能理解和包容对方，就会引发争吵和不愉快。所以，在挽回婚姻时，我们需要学会包容和理解对方的想法和行为，建立起相互尊重的关系。

寻求专业帮助

如果夫妻之间的沟通和理解都做得很好，但还是无法挽回婚姻，那么不妨寻求专业帮助。可以选择找一位心理咨询师或者夫妻关系专家来帮助解决问题，他们有丰富的经验和专业知识，能够给我们提出建设性的建议和指导。

承认错误，道歉

在婚姻中，有时候我们会犯错或者说错话，这会让对方感到受伤或者生气。如果想挽回婚姻，就需要学会承认错误，并且及时道歉。这样可以缓解对方的情绪，让彼此之间感到更加和谐。

避免过分消极

在面对婚姻问题时，有些人可能会陷入消极的情绪之中，觉得一切都无法挽回，这会让事情变得更加糟糕。所以，在婚姻危机中，我们需要避免过分消极，要有信心和勇气去面对问题，相信我们可以一起度过难关。

保持良好的心态

保持良好的心态也是挽救婚姻的重要一环。无论遇到什么困难，都要保持冷静和理智，不要陷入情绪之中。要相信自己和对方的能力，相信问题可以得到解决。

重建互信

互信是婚姻生活中最重要的一环。如果双方之间没有互信，就难以建立起和谐的婚姻生活。在婚姻危机中，我们需要重建互信，这需要时间和努力。但是只要双方坚持不懈地努力，就能够重建起互信关系。

保持积极的态度

在面对婚姻问题时，保持积极的态度是非常重要的。只有保持积极的态度，才能够在挽回婚姻的道路上走得更远。即使遇到困难，也要保持乐观的心态，相信问题会得到解决。

坚定信念，不放弃

在挽回婚姻的过程中，我们需要坚定信念，不放弃。只要相信自己和对方，相信问题可以得到解决，就会有希望。不要轻易放弃婚姻，因为它是我们生命中最重要的一部分。

寻找共同点，增加交流

在婚姻中，夫妻之间需要有共同点，才能够更好地交流和沟通。如果没有共同点，就会让彼此之间感到疏离和陌生。所以，在挽回婚姻时，我们需要寻找共同点，增加交流和互动。

改善生活质量

在婚姻危机中，我们也可以通过改善生活质量来缓解压力和问题。可以选择一些适合双方的休闲娱乐活动，或者一起去旅行等等，让彼此之间感到更加轻松和愉快。

与展望

在挽回婚姻的道路上，我们需要做的就是坚定信念，不放弃。只要双方愿意相互沟通、理解和包容，相信问题一定会得到解决。无论是从改变自己的行为方式，重新建立起沟通，重拾亲密关系，还是寻求专业帮助等方面来说，我们都可以在这个过程中学到更多的知识和经验。希望每一个夫妻都能够维护好自己的婚姻，共同走过一生。