原谅了身体出轨，但伤口是否痊愈？（婚姻出轨、原谅、关系恢复、重建信任、自我成长）

婚姻是两个人彼此承诺相互依赖的长期关系，但是当其中一方出轨时，会让另一方深受伤害。然而，有些人选择原谅自己的伴侣，即使是因为身体出轨。但是，原谅并不意味着所有问题都解决了。这个问题需要时间和努力才能得到解决。

一、不要草率做出决定

如果你的伴侣背叛了你，你会很难承受这种痛苦。但是，在做出决定之前，需要冷静下来仔细思考。这个问题需要时间来处理。如果你立即作出决定，可能会后悔。你可以先与你的伴侣进行沟通，告诉他你的感受，听听他的解释。

二、找到原因

了解为什么你的伴侣会背叛你是很重要的。有时候，它可能只是一时冲动，但有时候，它可能是因为你们之间存在问题。找到根源，有助于解决这个问题。你可以寻求专业人士的帮助，他们能够提供更好的建议。

三、原谅不等于忘记

原谅并不意味着你必须忘记发生的事情。相反，你需要明确发生的事情，以便你能够在未来避免这样的事情再次发生。此外，你还需要学会如何处理这些记忆。你可以与你的伴侣一起讨论，并制定一份计划。

四、处理情绪

当你的伴侣出轨时，你可能会经历各种情绪。不要压抑它们，相反，找到一种方法来处理它们。你可以通过与亲朋好友交流、跑步、做瑜伽等方式来缓解情绪。

五、接受现实

事实上，你可能永远不会忘记你的伴侣出轨的事情。这不是因为你没有原谅他，而是因为这件事情深深地刻在了你的心中。接受这个现实，学会与它和平相处。

六、开诚布公地沟通

沟通是恢复婚姻关系的关键。你和你的伴侣需要坦率地交流你们的感受和想法，以帮助对方更好地了解自己。通过开诚布公的沟通，你们可以逐渐建立信任。

七、制定一个计划

重建婚姻需要一个计划。这个计划应该包括各种方面，例如如何恢复信任、如何改进沟通、如何解决问题等等。与你的伴侣一起制定这个计划，并严格遵循它。

八、寻求专业帮助

如果你们无法自行解决这个问题，可以寻求专业帮助。婚姻咨询师能够为你们提供更好的建议，并帮助你们找到一种解决方案。

九、修补损害的自尊心

当你的伴侣出轨时，你的自尊心可能会受到严重打击。你需要寻找一种方式来修补它。你可以从各种方面开始，例如爱好、工作、社交等等。

十、改善生活方式

身体出轨可能是由于一些不良的生活方式所导致的。你可以在生活方式上做出改变，例如减少工作压力、增加运动时间等等。这样可以降低身体出轨的风险。

十一、改善性生活

如果你们之间存在性问题，那么你们需要一起解决它。你可以与你的伴侣沟通，了解他的需要和喜好。这可以帮助你们更好地建立性关系。

十二、练习宽容

你需要学会宽容。这意味着你需要学会放下心中的怨恨，不要再拿过去的事情与伴侣计较。相反，应该鼓励伴侣，使他成为更好的人。

十三、恢复信任

重建信任需要时间和努力。你需要让你的伴侣知道，他需要为自己的行为负责，并采取行动来修复关系。同时，你也需要向他证明，你有信心重建婚姻关系。

十四、拥抱自我成长

出轨对婚姻产生的影响可能不仅仅是负面的。它也可能让你更加强大和成熟。通过这一过程，你可以学会宽容、学会妥协、学会倾听等等。

十五、

原谅身体出轨并不是一件容易的事情。这需要时间和努力。但是，如果你和你的伴侣能够真正地努力，你们的婚姻关系可以得到恢复。通过沟通、理解、信任和互相支持，你们可以重建幸福的婚姻生活。