忘不了的他（（我该如何面对？）

爱一个人是件美好的事情，但是有时候我们会遇到放不下的困扰。我们试图去忘记，却发现不管怎样努力，那个人仍然存在于我们的内心深处。这时候，我们该怎么办呢？

纵容自己的思念

当你一想到他就会感到心痛，甚至是失落，这些都是放不下他的表现。而且你很可能会选择纵容自己的思念，沉溺在记忆中，试图去找回曾经的美好。

寻求他人的安慰

身边的亲友是最好的安慰，在这个时候，和他们分享自己的心情也是一种减轻心理压力的方式。和朋友出去走走、看电影、聊天，能够让你暂时放下内心的苦闷。

探寻自己的内心

你需要问问自己，为什么你放不下他？是因为你太依赖他了，还是因为你害怕失去他？通过深入思考自己的感受，你会发现更多的问题。

接受事实

无论你怎么逃避，他真的已经离开了你。你需要承认这一点，并且接受现实。只有当你面对现实，你才能够开始新的生活。

学会释怀

释怀并不是忘记，而是放下内心的恐惧和不安。通过放松自己的内心，调整自己的思维方式，你会发现自己可以变得更加轻松愉快。

找到新的爱

一段新的恋情往往可以帮助你忘记旧的爱。在新的关系中找到属于自己的幸福，也是许多人走出阴影的方式。

保持独立

不要依赖他人，要学会自给自足。当你拥有独立的生活，你会发现原来自己并不需要那个人，而是自己可以过得很好。

改变自己

不要一味地试图去改变别人，而是要从自己做起。一个改变自己的人才能够让世界变得更好。如果你对自己和对生活有了新的期待和追求，你会发现自己已经走出了阴影。

放手

放手并不是放弃，而是让他自由地选择自己的生活。当你能够不再固执于自己的情感，你会发现自己已经成长得更加成熟。

重新审视感情

每段恋情都是成长的过程，这一点你需要认识到。你需要认真审视自己的感情，找到其中的问题和不足，从而在以后的生活中做得更好。

避免过度回忆

回忆是美好的，但是过度回忆往往是有害的。当你试图去回忆过去的一切时，你会发现自己越来越难以放下那个人。

不要逃避

面对问题是最好的方式，不要逃避。只有当你勇敢面对内心的恐惧和苦闷，你才会变得更加坚强。

重拾自信

如果你曾经被伤害过，很可能会感到自卑或者失落。你需要在这个时候重拾自信，相信自己能够走出阴影。

寻找自己的爱好

当你迷失方向的时候，你需要寻找自己的爱好。找到属于自己的兴趣爱好，让自己的内心得到放松。

新的开始

新的开始，意味着你已经放下了过去的一切。你需要勇敢地走出去，开始一段新的人生。与其把时间浪费在回忆和思念上，不如用它去创造一段美好的未来。

放不下一个人是一件困难的事情，但并不是不可能。当你能够坦然面对自己的内心，寻找新的方向，你会发现原来你可以过得更好。关键在于，你需要放下过去，勇敢地面对未来。