吵架后的挽回技巧（如何化解情感危机恢复关系和谐）

每对情侣都或多或少经历过一些争吵和冷战，这些情况的处理方法及时与否将直接影响到两人之间的感情是否能够继续保持。但是即使吵架了，也不要灰心丧气，因为挽回还有很多种方法。在这里，我们将分享一些吵架后的有效挽回技巧，帮助你恢复与女朋友之间的关系和谐。

一、冷静下来

当你发现自己已经陷入与女朋友的争吵中时，第一件事情就是放下情绪，保持冷静。任何情绪激动的行为都有可能加剧矛盾，所以要快速平息内心的激动情绪。

二、认真倾听对方

在争吵中，人们通常都是更愿意表达自己的想法，而忽略了对方的声音。所以在这个时候，你需要认真倾听女朋友的想法和情感，并试着理解她所表达的意思。

三、坦诚沟通

当你了解了女朋友的想法之后，要想办法通过坦诚的沟通来表达自己的感受和想法。坦诚地告诉女朋友自己的观点，同时尽量避免批评和攻击。

四、诚恳道歉

如果争吵是由你的错误引起的，那么就要诚恳地向女朋友道歉。在道歉的时候，要表达自己的内心真实想法，让女朋友感受到你的诚意和对她的重视。

五、表达爱意

不管是在争吵期间还是在挽回过程中，都要时刻表达出自己对女朋友的爱意。告诉她你有多爱她，她对你有多重要。

六、适当缓解气氛

在争吵之后，可能两个人之间的气氛会有些紧张。这个时候，你可以适当缓解气氛，通过一些有趣或幽默的话语来减轻彼此的压力。

七、提出解决方案

在沟通的过程中，要提出一些解决方案来化解问题。通过双方的努力，找到一个能够满足双方利益的解决方案，这样就能够消除矛盾，并且增强两个人之间的信任感。

八、保持耐心

在挽回的过程中，要保持耐心。有时候，问题可能不会在短时间内得到解决，但是只要你坚持努力，就一定会有好的结果。

九、保持联系

在争吵之后，不要过于消极和退缩。你需要继续保持联系，并且表现出你对她的关心和关注。

十、多做一些事情

挽回女友的时候，需要多做一些事情来表达你的爱意和诚意。可以送一些小礼物、帮忙做家务、一起去看电影等等，让女友感受到你对她的用心和照顾。

十一、尊重对方

在挽回过程中，要尊重女友的感受和意见。不要试图掌控全部的局面，给予对方更多的空间和自。

十二、避免重蹈覆辙

在争吵过后，你需要认真反思自己的问题，并且避免重蹈覆辙。尽量保持良好的情绪状态和行为方式，避免再次引起争吵。

十三、信任

在挽回过程中，要建立起相互的信任。如果你能够证明自己是值得信赖的，那么女友也会更愿意与你重建信任关系。

十四、时间

挽回女友需要时间。不要急于求成，耐心等待，并且相信自己的努力一定会有回报。

十五、

吵架后的挽回技巧无非就是要冷静、沟通、诚恳、表达爱意、多做事情等等。只有这些方法都做到了，才能够成功挽回女友。