和老公吵架了该怎么挽回？（挽救婚姻的良策）

婚姻中难免会发生争吵，但是和老公吵架后如何挽回他的心，重建夫妻间的亲密关系，是每位女性都需要面对的问题。本文将为您提供15个的具体操作建议，以帮助您有效解决这个微心事。

一、善待自己，放下心中怨念

在和老公吵架之后，女性很容易陷入自责和愧疚的情绪，认为自己的做法不当，甚至感到被冤枉了。此时，我们需要善待自己，放下心中怨念，告诉自己争吵并不是谁对谁错的问题，而是夫妻关系中必不可少的沟通方式。

二、化解矛盾，寻找共同点

在沟通中，我们需要尽可能地化解矛盾，找到共同点，让双方都能够接受对方的想法和态度。例如，我们可以说：“我知道你是为我好，但是我的想法也需要你理解和支持。”

三、学会表达自己的情感和需求

在沟通中，女性应该学会表达自己的情感和需求，让老公能够理解我们的想法和感受。例如，我们可以说：“我需要你多关心我的情绪和感受，不要总是只关注工作和生活。”

四、积极改变自己的思维方式

如果我们发现自己总是固执己见，难以接受别人的意见和建议，那么我们需要积极改变自己的思维方式，增强自己的包容心和耐心，让沟通变得更加顺畅。

五、寻找婚姻中的美好回忆

在挽回老公心的过程中，我们需要尝试回忆婚姻中的美好时光，让自己重新感受到夫妻间的亲密关系。例如，我们可以看看结婚照片，重温蜜月时光，这些美好回忆可以让我们感受到婚姻的美好和幸福。

六、减少不必要的争吵和抱怨

在日常生活中，我们需要减少不必要的争吵和抱怨，让自己和老公之间的相处变得更加和谐。例如，我们可以多一些理解和宽容，不要轻易发脾气，多为对方着想。

七、寻找夫妻间的共同目标

在挽回老公心的过程中，我们需要寻找夫妻间的共同目标，让双方都能够朝着同一个方向努力。例如，我们可以说：“我们一起为家庭的幸福努力吧！”这样可以让双方都有一种彼此依存的感觉。

八、重建夫妻间的信任

在挽回老公心的过程中，我们需要重建夫妻间的信任，让双方能够放下过去的矛盾和纠纷，重新开始。例如，我们可以说：“我相信我们一定能够度过这个难关，重建信任和亲密关系。”

九、给老公足够的空间和时间

在挽回老公心的过程中，我们需要给老公足够的空间和时间，让他能够自行冷静和反思。例如，我们可以说：“我知道你现在很难过，所以我会给你足够的时间和空间去调整自己。”

十、多关注老公的需求和感受

在挽回老公心的过程中，我们需要多关注老公的需求和感受，让他感受到我们的关心和爱护。例如，我们可以说：“我会更加关注你的工作和生活，帮助你解决问题。”

十一、重视婚姻中的性生活

在挽回老公心的过程中，我们需要重视婚姻中的性生活，让夫妻间的亲密关系更加紧密。例如，我们可以适当增加夫妻间的性爱次数和质量，这样可以增强双方的感情和亲密程度。

十二、学会为老公制定计划和目标

在挽回老公心的过程中，我们需要学会为老公制定计划和目标，让他感受到我们的支持和鼓励。例如，我们可以帮助老公制定工作计划，提供实际的支持和帮助。

十三、减少家庭压力和负担

在挽回老公心的过程中，我们需要减少家庭压力和负担，让家庭变得更加和谐幸福。例如，我们可以共同分担家务和育儿压力，让对方感受到我们的关心和照顾。

十四、多与老公分享自己的心情和情感

在挽回老公心的过程中，我们需要多与老公分享自己的心情和情感，让他知道我们的内心世界和感受。例如，我们可以说：“我感到自己很累，需要你的支持和关心。”

十五、在日常生活中加强沟通和交流

在挽回老公心的过程中，我们需要在日常生活中加强沟通和交流，让双方能够更加了解对方的想法和感受。例如，我们可以建议老公每天晚上坐下来聊聊天，这样可以让夫妻间的沟通变得更加顺畅和愉悦。

和老公吵架是每位女性都会遇到的问题，但是我们可以通过以上的15个建议来挽回老公的心，重建夫妻间的亲密关系。希望本文可以帮助各位女性更加顺利地度过婚姻中的难关。