分手后如何忘掉过去重新开始？（重新定义自己，疗愈内心创伤，重获幸福。）

当一段感情走到尽头，留下的除了伤痛和失落，还有重新开始的机会。但是，如何从痛苦中走出来，重新振作起来呢？本文将为你提供15种方法，帮助你忘掉过去，重新开始。

接受分手的事实

要想从分手中解脱出来，首先要做的是接受分手的现实。不要试图掩盖伤痛或者逃避它，因为这样只会让你更加痛苦。面对事实，才能更好地放下过去。

放下过去的包袱

分手后，我们常常会固守着过去的回忆和遗憾。但是，这些都是我们前行路上的包袱，需要我们放下。不要再纠结于过去的事情，学会放手。

寻求支持

在这个时候，我们需要身边的朋友和家人的支持。寻求他们的安慰和鼓励，让他们成为你走出伤痛的力量源泉。

避免自我怀疑

分手后，我们很容易陷入自我怀疑和自责的情绪中。但是，这样只会让我们越来越消沉。相信自己的能力，坚定自己的信念，才能重新开始。

寻找新的兴趣爱好

分手后，我们常常会感到空虚和寂寞。这时候，我们可以去寻找新的兴趣爱好，让自己的生活变得更加充实和有意义。

重塑自己的形象

在分手之后，我们需要重新审视自己。从外表到内心，都需要重新塑造。改变自己的形象，让自己更加自信和有魅力。

去旅行

旅行可以让人放松身心，开阔视野。在分手后，我们可以选择去旅行，让自己暂时远离痛苦和纷扰。

保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯是摆脱痛苦的关键。睡眠充足、饮食健康、运动锻炼等等，都是让身体和心灵得到充分疗愈的重要因素。

学会宽容

分手后，我们常常会在内心埋下怨恨和仇恨的种子。但是，这样只会让我们更加痛苦。学会宽容，不要把过去的事情带入到未来。

去寻找新的爱情

当我们准备好重新开始时，可以去寻找新的爱情。但是，不要把之前的阴影带入到新的关系中，要保持开放和纯真的心态。

重新定义自己

分手之后，我们需要重新定义自己。不要再让过去的事情束缚自己，要让自己成为一个更加自由和快乐的人。

寻求专业帮助

有时候，我们需要更专业的帮助来摆脱痛苦。可以选择去看心理医生或者咨询师，帮助自己更好地疗愈内心的创伤。

积极面对生活

分手之后，我们需要积极面对生活。不要让自己沉浸在痛苦之中，而是要抓住每一个机会，让自己的生活变得更加精彩。

慢慢放下

放下过去不是一件容易的事情，需要我们耐心和毅力。慢慢地放下，让自己从痛苦中走出来，重新开始。

重获幸福

分手之后，并不意味着结束。相反，这是一个重新开始的机会。只有经历了失落和痛苦，才能更加珍惜和享受未来的幸福。

分手并不是终点，而是一个重新开始的机会。只要我们勇敢面对过去的阴影，寻找新的爱情和生活，就一定能够重获幸福。