如何摆脱总是对女友发脾气的恶习（改变自己，挽回爱情）

相信很多男生都有这样的恶习，总是对女友发脾气，可能是因为在家中一直被父母宠着，也可能是在工作压力下无处发泄。但是，这种行为对爱情关系造成的影响却是非常大的，因为女生最不能容忍的就是男友对自己发脾气。接下来，我们就来探讨一下如何改变自己的恶习，挽回爱情。

了解女友的心理需求

女生在恋爱中最需要的是被关心、被呵护和被爱。作为男友应该要尽量去满足她们的需求，而不是给她们带来更多的烦恼。

认识到自己的错误

在改变自己的恶习之前，首先要认识到自己的错误，并且意识到这种行为对女友造成了多大的伤害。

学会控制情绪

发脾气通常是因为情绪失控，所以要学会控制自己的情绪。可以采取一些放松的方法，比如听音乐、看书、做运动等来缓解情绪。

正确的沟通方式

沟通是解决问题的关键，要学会用正确的方式和女友进行沟通。可以在平静的时候跟女友聊聊心事，互相交流，让她们知道自己的想法和感受。

避免责备和批评

责备和批评会让女友感到自己受到了攻击，从而更加消极。要用一些肯定的语言来激励她们，让她们感到被关注和被爱。

多做一些浪漫的事情

女生最喜欢的就是浪漫，多做一些浪漫的事情，比如给她们写情书、送礼物、带她们去旅游等，会让女友更加感受到你的爱。

保持耐心

改变恶习不是一蹴而就的，需要耐心和持续的努力。要给自己一些时间和空间，让自己逐渐改变。

避免过度思考

过度思考会让自己更加焦虑和紧张，反而不利于改变。要放松心情，保持积极的态度。

寻求帮助

如果自己无法摆脱恶习，可以考虑寻求专业的帮助，比如心理咨询等。

保持良好的生活习惯

良好的生活习惯可以让自己更加健康和快乐，从而更加容易控制情绪。

经常给女友一些惊喜

经常给女友一些惊喜，可以增加彼此之间的感情。比如准备一顿丰盛的晚餐、送上一束鲜花等。

尝试一些放松的方式

有时候压力太大会让自己情绪失控，可以尝试一些放松的方式来缓解压力，比如冥想、瑜伽等。

时刻关注女友的需求

时刻关注女友的需求，不断了解她们的心理状态，可以让自己更加敏锐地察觉到女友的情感需求。

多和女友沟通

多和女友沟通可以增强彼此之间的感情，更好地理解对方。可以聊一些轻松愉快的话题，放松彼此之间的心情。

改变自己的恶习需要付出很大的努力和耐心，但只要你能够认真对待，坚定信念，一定能够挽回女友的心。相信只要多做一些关注和呵护，多用一些肯定的语言，就可以摆脱总是对女友发脾气的恶习，建立一个健康而幸福的爱情关系。